tamhonkhoe.comKhóa học · Kitô giáo · Khóa KT2 · Chưa bắt đầu
Cầu nguyện và hiện diện
Brother Lawrence, Gương Chúa Giêsu và cầu nguyện thầm.
Khung dự kiến. Các bài này chưa lên trang. Tên bài và đoạn kinh có thể đổi khi soạn và duyệt.
| Dành cho | Người lớn tự học; mỗi bài có mục Góc trẻ ngắn |
|---|---|
| Thời lượng | 8 tuần · 20–30 phút/ngày |
| Tầng | 2 |
| Tình trạng | Chưa bắt đầu |
| Lên trang | Cần người duyệt từ trong truyền thống |
| Dự kiến | 2028 |
Lịch 8 tuần
| Tuần | Bài | Đoạn kinh |
|---|---|---|
| 1 | Hiện diện trong việc thường | Brother Lawrence |
| 2 | Đời sống nội tâm | Gương Chúa Giêsu II.1 |
| 3 | Vào phòng, đóng cửa | Mt 6:6 |
| 4 | Lòng lắng yên | Thi thiên 131 |
| 5 | Lời cầu ngắn | Lc 18:13 |
| 6 | Nhịp cầu nguyện trong ngày | Brother Lawrence |
| 7 | Khô khan và kiên trì | Gương Chúa Giêsu |
| 8 | Ôn tập | – |
Khoa học thấy gì
- Phân tích gộp thử nghiệm ngẫu nhiên: can thiệp tôn giáo/tâm linh giảm lo âu; chương trình rất khác nhau, chất lượng nghiên cứu còn hạn chế. (Gonçalves et al. 2015, Psychological Medicine 45(14) · nguồn)
Dừng tập khi
Dừng hoặc rút ngắn buổi tập và hỏi ý kiến chuyên gia nếu bạn thấy: lo âu hay hoảng sợ tăng lên; tâm trạng chùng xuống kéo dài; cảm giác mình hay thế giới "không thật"; ký ức sang chấn trỗi dậy dồn dập; mất ngủ nhiều đêm; nghe hoặc thấy điều người khác không thấy; ý nghĩ tự hại. Người có tiền sử loạn thần, rối loạn lưỡng cực hoặc PTSD nặng nên hỏi bác sĩ trước khi tập trên 20 phút mỗi ngày.