tamhonkhoe.comKhóa học · Đạo giáo · Khóa DG2 · Chưa bắt đầu
Vô vi trong thực hành
"Tâm trai" (nhịn của tâm, không phải nhịn ăn), làm bớt, buông cố gắng.
Khung dự kiến. Các bài này chưa lên trang. Tên bài và đoạn kinh có thể đổi khi soạn và duyệt.
| Dành cho | Người lớn tự học; mỗi bài có mục Góc trẻ ngắn |
|---|---|
| Thời lượng | 8 tuần · 20–30 phút/ngày |
| Tầng | 2 |
| Tình trạng | Chưa bắt đầu |
| Lên trang | Soạn ở khu nội bộ trước |
| Dự kiến | 2028 |
Lịch 8 tuần
| Tuần | Bài | Đoạn kinh |
|---|---|---|
| 1 | Cặp đối lập | Đạo Đức Kinh 2 |
| 2 | Chỗ trống hữu dụng | Đạo Đức Kinh 11 |
| 3 | Cong thì toàn | Đạo Đức Kinh 22 |
| 4 | Bớt dần mỗi ngày | Đạo Đức Kinh 48 |
| 5 | Tâm trai | Trang Tử IV |
| 6 | Làm mà không ép | – |
| 7 | Thực hành dài | – |
| 8 | Ôn tập | – |
Dừng tập khi
Dừng hoặc rút ngắn buổi tập và hỏi ý kiến chuyên gia nếu bạn thấy: lo âu hay hoảng sợ tăng lên; tâm trạng chùng xuống kéo dài; cảm giác mình hay thế giới "không thật"; ký ức sang chấn trỗi dậy dồn dập; mất ngủ nhiều đêm; nghe hoặc thấy điều người khác không thấy; ý nghĩ tự hại. Người có tiền sử loạn thần, rối loạn lưỡng cực hoặc PTSD nặng nên hỏi bác sĩ trước khi tập trên 20 phút mỗi ngày.